【画像】木原龍一の筋肉！マッチョなのはブロッコリーと鶏むね肉のおかげ？

2026年2月16日2026年2月17日

ペアスケーターとして世界のトップで戦ってきた木原龍一は、
演技だけでなく引き締まった筋肉美でも注目を集めています。

そこで、今回は、

木原龍一の筋肉！マッチョなのはブロッコリーと鶏むね肉のおかげ！

について、お伝えします！

木原龍一のプロフィール！木下グループのスケート選手！

木原龍一は1992年8月22日生まれのフィギュアスケート選手で、種目はペアと男子シングルです。
出身は愛知県東海市で、4歳からスケートを始め、ジュニア時代には全日本ジュニア選手権2位や世界ジュニア選手権10位など、早くから才能を見せてきました。

身長は175cmとされていて、ペア選手としてリフトをこなすうえでバランスの良い体格です。
中京大学スポーツ科学部を卒業し、現在はIMGのマネジメントのもとで活動している点からも、
本格的なアスリートとして環境が整っていることがうかがえます。

ペアでは三浦璃来との「りくりゅう」ペアで知られていますね。
グランプリシリーズや世界選手権などでタイトルを重ね、
日本ペア初の年間グランドスラムを達成した実績も大きな話題になりました。

【画像】木原龍一の筋肉がかっこいい！

木原龍一選手の筋肉かっこいいと評判です。

Xでは、「木原龍一選手の筋肉ヤバい！そして胸板も相当厚いね腕の筋肉が好きw」という声があります。

木原龍一選手の筋肉ヤバい！
そして胸板も相当厚いね

腕の筋肉が好きw#木原龍一 #フィギュアスケート #フィギュアスケートペア #りくりゅう #りくりゅうペア https://t.co/Inbh3NxS6l
— リコ (@riko10riko28) February 23, 2022

「あのマッチョ体型(筋肉好き)」という声も！

スケートのことは全くわからないけど
りくりゅうペアの木原龍一がドンピシャ好み

顔のパーツの大きいイケメンで何よりあのマッチョ体型(筋肉好き)
りくちゃんも凄い美人なのに気さくな関西人でかわいい

団体戦の映像を何度も見返してます💕
眼福☺️
— ニャル子雑垢(VAPE垢だったような) (@barasachi) February 13, 2026

木原龍一選手は、2013年にシングルからペアに転向しましたが、
それをきっかけに筋肉トレーニングを取り入れ、体重はおよそ20kg増え、80kg近くまで体を大きくしたそうです。
すごいですね！

ペア競技では相手を高く持ち上げるリフトや、二人でのスロージャンプなど、シングル以上に筋力が要求されます。
そのため木原龍一選手は上半身だけでなく体幹や下半身も鍛え上げていて、
リンクサイドの写真からでも、肩まわり、胸まわり、背中の筋肉がしっかり発達している様子が伝わってきますね。

Xでは、
「木原龍一くん。シングルの頃から見てるけど、たくましいマッチョになったよねぇ。
ものすごく男らしくなった」
という声があがっています。

木原龍一くん。シングルの頃から見てるけど、たくましいマッチョになったよねぇ。ものすごく男らしくなったわ。#りくりゅう
— ゆっきー (@yuckey0516) February 19, 2022

演技中の表情は柔らかいのに、衣装の隙間から覗く腕や首まわりの太さとのギャップが
「かっこいい」といわれる理由かもしれませんね。

【画像】木原龍一のマッチョな筋肉はブロッコリーと鶏むね肉のおかげ？

木原龍一の肉体改造について紹介した記事では、食事の軸になっていたのが高タンパク低脂質の鶏むね肉だったとされています。

2021年5月19日付のネットニュース記事では、木原龍一選手の食生活について、次のように書かれています。

鶏むね肉とブロッコリー。毎日のメニューに必ず採り入れる。あきることもない。栄養価が高く、たんぱく質が豊富。何よりも「筋肉」が喜ぶ。

　ペアの木原龍一（28）=木下グループ=が食べ続ける食材だ。
https://www.asahi.com/articles/ASP5K4F5XP5FUTQP00K.html

どれだけ飽きても胸肉中心のメニューを続けていたというエピソードからも、
体づくりへのストイックさが伝わってきます。

アスリートの減量や増量でよく登場するのが、鶏むね肉とブロッコリーという組み合わせです。
鶏むね肉はタンパク質が多く脂質が少ないため、筋肉を維持・増量しながら体脂肪を抑えたいときに定番の食材です。
ブロッコリーはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で、栄養バランスを整えやすいことから、筋トレ界隈でも頻繁に名前が出てきます。

木原龍一も、鶏むね肉を中心とした食事をベースに、必要な栄養を補いながら現在のマッチョな体型を作り上げたとみられます。
実際に筋肉量を増やしながらハードなペアの練習をこなすには、ウェイトトレーニングだけでなく、日々の食事管理が欠かせません。
「りくりゅう」というキャッチフレーズとともに話題になった背景には、氷上の結果だけでなく、こうした地道な食生活の積み重ねもあったといえそうですね。